Geschrieben am 2. September 2025 von KPBaumgardt

Wenn Gesundheits-Dokus mit Titeln wie „Letzte Hoffnung Magen-Op“ gar nicht selten sind, sagt das eine Menge aus über die Verhältnisse unserer Gesellschaft: Unter anderem, dass eine wirksame Therapie im Vorferld des 200-Kilo-Schreckensszenarios nicht stattgefunden hat.

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Geschrieben am 31. August 2025 von KPBaumgardt

Ein Jahr, ein Plan, viele Etappen – und was der Weg zeigt, wird sich zeigen.

Am 3. September 2025 beginnt mein Vorhaben: In 52 Wochen sollen rund 20 Kilo verschwinden. Klingt groß – ist aber klein gedacht, nämlich als Projekt in Etappen. 20 geteilt durch 52 ergibt knapp 400 Gramm pro Woche. Realistisch, machbar, nicht überfordernd.

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Geschrieben am 28. August 2025 von KPBaumgardt

An die foodboards, über die ich schon einmal einen kuzen Artikel verfasst hatte, musste ich jetzt denken, weil ein persönliches Foodboard, auch wenn es bescheiden antritt, durchaus reichhaltig sein kann.

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Geschrieben am 16. August 2025 von KPBaumgardt

Eine philosophische Flaschenpost erklärt uns einen alten Satz: „Niemand steigt zweimal in den selben Fluss“ oder „Alles fließt“, „Alles ist im Fluss“, „Panta rhei“.

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Geschrieben am 10. August 2025 von KPBaumgardt

Die Zeit der faden und der jeweiligen Mode zu verdankenden „Diäten“ ist vermutlich vorbei – dafür sind auf den ersten Blick drei Ernährungs-Trends zu erkennen, die untereinander im Wettbewerb stehen, wobei verständlicherweise der gewünschte Erfolg nirgends garantiert werden kann.

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Geschrieben am 3. August 2025 von KPBaumgardt

Wir leben in einer Welt der Klischees, und auch übers Fasten wird viel erzählt, es sind ein paar Klischees im Umlauf und kollektive Leitgedanken, so dass die Einstellung zum Fasten mit der sozialen Identität verknüpft ist. Je nach Religion gibt es unterschiedliche Varianten, Atheisten müssen sich pur-rational  oder auch nicht entscheiden.

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Geschrieben am 27. Juli 2025 von KPBaumgardt

„Was ist besser zum Abnehmen: Intuitiv essen oder  Intervallfasten?“
Tatsächglich werden solche Fragen gestellt; das „Was ist besser“ drückt die Annahme aus, dass ein System dem Anderen überlegen sei.
Ein „sowohl als auch“ als Antwort verlangt eine andere Frage, die doch zunächst lauten muss: „Worum geht es hier eigentlich, und wie bekommen wir die Kuh „Adipositas“ vom Eis?
Wenden wir uns zunächst der Intuition zu, mit einer Beobachtung:

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Geschrieben am 18. Juli 2025 von KPBaumgardt

Es gibt bei den Methoden, die zur Gewichtsreduzierung führen sollen, einige gravierende Unterschiede, gerade, was die Wirksamkeit betrifft, und es gilt:

Lang­fristige Unterstüt­zung effizienter

Eine britische „Übersichtsstudie“, Abnehmprogramme betreffend, hatte die mangelhafte Langzeitwirkung bemängelt.

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Geschrieben am 4. Juli 2025 von KPBaumgardt

Weniger Essen bedeute mehr Abnehmen, heißt es öfters, es gibt aber auch Erfahrungen, die ihre eigene Sprache sprechen, zum Beispiel berichtet Klientin A von ihrer Annahme, die ihr empfohlene Anzahl an Portionen sei wohl noch zu hoch, da sie sonst ja abnehmen würde – darauf kam aber eine Antwort, die eine andere Sichtweise vertritt, nämlich, dass zu wenig Nahrung den Körper veranlasst, seinen Verbrauch, damit aber auch seine Leistungsfägiugkeit zu drosseln. Unter solchen Sparflammen-Bedingungen führt das Kaloriensparen allerdings nicht reibungslos zum Abnehmen, sondern in den Frust.

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Geschrieben am 19. Juni 2025 von KPBaumgardt

Der Überfluss an Fake-News erlaubt immer noch, wahre Tatsachen in den Informationsfluss zu mischen. Das Gegenteil von „Fake-News“, Facts werden digital gesucht, etwa die „Beste Pizzeria in Ingelheim„: Der Pizza-Weltmeister beherrscht wohl den Marktplatz und verköstigt die Hungernden, sofern sie nicht schon „Pub-Satt in Schottland“ sind.

Hier bitte kurz die größere Darstellung wählen! 

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